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RésuméAu sommaire :
Cycle hormonal et aliments de la bonne humeur. Les femmes sont souvent accusées de susceptibilité et d'irritabilité pendant la période de leur cycle hormonal. Dans les pays anglo-saxons, des régimes alimentaires sont proposés à toutes celles qui souffrent de ces désagréments périodiques.
Coup de blues hivernal : la lumière peut vous aider !. En hiver, l'absence de lumière engendre une baisse de tonus. La lumière joue en effet un rôle important sur l'horloge biologique qui régit notamment l'humeur et le sommeil.
Relaxez-vous en musique !. La musique peut être un excellent remède contre le stress, à condition de bien la choisir.