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RésuméAu sommaire :
Comment remettre vos enfants dans le bain en prévision de l'école. Comment recaler le sommeil d'un enfant après deux mois de vacances quand on sait que le corps garde en mémoire plusieurs semaines les horaires des vacances d'été ?
Avant la reprise du job : des idées pour se redynamiser. Pourquoi le corps continue de fonctionner au rythme des vacances ? Quelles sont les activités pour se redynamiser avant la reprise ?
Comment prolonger chez soi l'effet des vacances. Mettre une photo de vacances sur son mur permet une libération de dopamine chaque fois qu'on la regarde. Réécouter une musique de l'été peut être apaisant. Aménager ses horaires pour garder la sieste des vacances permet au corps de se réadapter en douceur.